緑茶を飲むとインフル予防になる？
今インフルエンザが大流行しています。毎年多くの人がかかるため、できるだけ予防したいですよね。その中でオススメしたい予防方法は「緑茶を飲む」です！
実は、緑茶に含まれている「カテキン」という成分がウイルスの働きを弱める力があると言われています。特に、ウイルスが体の細胞に入るのを防ぐ働きがあるとされ、インフルエンザの予防に役立つ可能性があります。そのため、日本では昔から「緑茶でうがいをするといい」と言われてきました。
緑茶を飲むことで、体の免疫力を高めることにもつながります。体が元気であれば、ウイルスに負けにくくなります。さらに温かい緑茶を飲むことで体が温まり、のどの乾燥を防ぐ効果もあります。のどが乾燥するとウイルスが体に入りやすくなるため、温かい飲み物は予防に役立ちます。
ただし、緑茶を飲めば絶対にインフルエンザにかからないというわけではありません。あくまで「予防をサポートするもの」です。手洗い、うがい、十分な睡眠、バランスの良い食事など、基本的な対策も大切です。
緑茶は手軽に飲めて、体にもやさしい飲み物です。毎日の生活に取り入れることで、冬の健康づくりに役立つかもしれません。寒い季節は、温かい緑茶でほっとひと息つきながら、インフルエンザ予防をしていきましょう。
