ヨーグルトの種類による効果
腸内環境を良くしようと最近ヨーグルトを食べているのですがたくさんの種類があってどんな効果があるのかわからないまま食べてしまっています。そこでスーパーなどで買えるヨーグルトの中でどんな効果があるのか調べてみましたので皆さんにもご紹介します！
- ヤクルト ソフール
乳酸菌シロタ株の働きで腸内環境を良くする。 - 明治プロビオヨーグルトLG21
胃に働く（ピロリ菌を抑える） - 明治プロビオヨーグルトR-1
免疫力アップ - 明治ブルガリアヨーグルト
腸内細菌のバランスを整えてお腹の調子を良くする - 雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi
腸内環境を良くする
れも胃に効くものですが菌によって免疫力をあげたりと効果が変わってきます。自分に合ったヨーグルトを続けて食べて効果を実感しましょう！
