岩盤浴の効果とは
温泉施設に行った際に見かける岩盤浴。実は様々な効果があり手軽に楽しめ美容やダイエットになると言われており今若い人に大人気です。 そもそも岩盤浴とは、温められた天然鉱石の上に寝転び身体を温めることによって健康効果を期待するサウナのような施設です。しかし、表面から温めていくサウナと違い身体の芯から温めてくれるので60〜90分とサウナより長くいることができます。 今回はそんな岩盤浴の効果について紹介します！
- ① ダイエット効果
体を温めることによって全身の血行やリンパの流れが良くなるため、汗をかくから痩せるというよりは痩せやすい体になります。 - ② 美容効果がある
体の毒素や老廃物を大量の汗とともに流すことでむくみ解消や新しい皮膚が作られるので美肌になります。 - ③ 疲労回復
じんわりと温めてくれるためリラックス効果があり肩こりやストレスなども解消されます。
体をゆっくりと休めたい時は、様々な効果がある岩盤浴を体験してみてはいかがでしょうか？
