秋の服装の選び方
日本の秋は一日の中で気温が大きく変わる季節です。朝は肌寒くても、昼は汗ばむくらい暑くなることがあります。そんな気温の変化に合わせて、服の選び方を工夫することが大切です。
まずおすすめは、重ね着（レイヤー）スタイルです。薄手の長袖シャツやTシャツに、カーディガンやジャケットを重ねると便利です。朝は上着を羽織り、昼は脱いで調整できます。軽くて持ち運びやすい素材を選ぶと安心です。
気温が20℃前後の日は、長袖1枚でちょうどいいですが、15℃を下回ると肌寒く感じる人が多いです。そのときは薄手のニットやトレーナーが活躍します。逆に25℃を超える日は、七分袖や半袖＋羽織ものが快適です。
また、秋は朝晩の冷え込みで体が冷えやすいので、首・手首・足首を冷やさないことが大切です。ストールや靴下などで調整すると、体温を保ちやすくなります。
天気予報をチェックして、気温に合わせて服を選ぶ習慣をつけましょう。
