5月病
日本には5月病というものがあります。ただ医学用語ではありません。
一般的には5月のゴールデンウィーク明けから無気力になる状態のことをいいます。症状としては、やる気がでない・集中力がでない・気分のムラがある・朝起きるのがつらくなるなどです。人それぞれに違いはありますが、ゴールデンウィーク後このような症状がでる場合があります。原因としては、生活リズムが乱れるとおきやすくなります。仕事が休みだからと言って朝寝坊をして、家でダラダラ過ごしてしまうとなりやすくなります。
そうならないためにも、まずはいつも通り起きて朝食を食べてからのんびりするのがいいかもしれませんね。適度な運動もいいみたいですよ。仕事がお休みだけど、ゴールデンウィークはどこ行っても混雑だから、家で過ごす予定という人もいるかもしれませんが、近場でもいいので外出することをお勧めします。気分転換・リフレッシュを図りましょう。
適度な運動、ストレス発散をして5月病を乗り切りましょう。
