表情筋を動かそう
マスクをする生活に慣れてしまい、顔がたるんでしまう・または表情筋が固まってしまい動かないだなんてことはありませんか? そこで今回は、表情筋を動かして顔の運動不足を解消する方法をご紹介します!
『あ い う え お 体操』
ポイントは、顔全体を使って口をできるだけ大きく動かすことです。口周りだけでなく、目の周りや顔周りが引き締まり小顔効果につながります! 同時に発声練習をしても良いかもしれません。自分なりの表情筋の動かし方を見つけ、顔も運動していきましょう!
マスクをする生活に慣れてしまい、顔がたるんでしまう・または表情筋が固まってしまい動かないだなんてことはありませんか? そこで今回は、表情筋を動かして顔の運動不足を解消する方法をご紹介します!
『あ い う え お 体操』
ポイントは、顔全体を使って口をできるだけ大きく動かすことです。口周りだけでなく、目の周りや顔周りが引き締まり小顔効果につながります! 同時に発声練習をしても良いかもしれません。自分なりの表情筋の動かし方を見つけ、顔も運動していきましょう!