貼るカイロで効果的に体を温める
寒い冬の必需品「使い捨てカイロ」。体を温めるためにお腹や背中にカイロを貼ることがあるかと思いますが、手と足の指先を温めたいときはどうしていますか？足の指先であれば足の裏に貼るカイロもありますよね。けれど、手は常に何かをしているところなので、カイロを貼ることはできません。なので、貼らないタイプのものを握って温める、といった方が多いかと思うのですが、実は手の指先を温めるためには「ひじの外側のやや上」にカイロを貼ると効果的なのです！なぜそこに貼ると指先まで温かくなるかというと、ひじの外側は皮膚の表面から自律神経までの距離が短いので温めやすく、ひじが温まると縮まっていた指先の血管が広がって、血行がよくなるので指先も温められるということだそうです。ちなみに、足の指先の場合は、足首の裏のアキレス腱の周辺を温めると、太い血管があるので効果的だということです。
カイロの使い方で絶対に守らなければいけない注意点。直接肌には貼らないでください！低温やけどになる可能性があるのでとても危険です。貼るときは服の上から貼るか、またはカイロ用のサポーターを使うようにしましょう。また、捨て方も地域によって違いがありますので、ゴミを捨てる地域のルールを確認してから捨てるようにしてください。
