食事管理アプリ
1日に必要なカロリーや栄養などが決められていますが食事をするときに計算をしたりまとめるのは大変で結局気にしないままの人がほとんどだと思います。
ダイエットや健康管理をする時には食事管理が大事になってきますがそんなカロリー計算や栄養素を調べるのを簡単にやってくれるスマホアプリがあるのをご存知でしたか？「あすけん」というスマホアプリで、基本無料で使うことができます（プレミアムプランという便利な機能が追加しているものはお金がかかります！）
使い方は簡単で、アプリを開いて食べた食事を記入するだけでカロリーと栄養素を計算してまとめてくれます！ コンビニで売っているものやレストランのメニューも調べるだけで記録することができるので具材を細かく記入する必要がなくてとても楽です。
朝昼晩で３食記録すると1日の食事の点数とアドバイスをもらえます。カロリーが適性であるかや足りない栄養が取れる食材をアドバイスしてくれます。ぜひこのアプリを使って食事管理をしてみてはいかがでしょうか。
あすけん
app store
https://apps.apple.com/jp/app/あすけん-ダイエット-ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に/id687287242
Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken
